#ΜένουμεΣπίτι

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Ε-PRACTICE

Ξεκίνησαν οι διαδικτυακές προπονήσεις
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Διατροφή και κορωνοϊός

Ο Διευθυντής Γενικής Ιατρικής του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών “Λαϊκό”, Δρ. Γεώργιος Β. Μαρίνος γράφει για τις τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε εν μέσω της πανδημίας. Υπάρχουν θρεπτικά συστατικά τα οποία βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος όπως χαλκός, φυλλικό οξύ, σίδηρος, σελήνιο, ψευδάργυρος και βιταμίνες Α, Β6, Β12, C και D που συμμετέχουν σε […]

Πως να φάνε τα παιδιά, περισσότερα φρούτα και λαχανικά! (pics)

Πόσες φορές έχετε ακούσει τη μαμά να παραπονιέται ότι τα παιδιά της δεν τρώνε τόσα φρούτα ή λαχανικά απαιτείται; Ε, λοιπόν η διατροφολόγος-διαιτολόγος Κλεοπάτρα Κετσελίδη σας δίνει πέντε έξυπνα tips ώστε να απολαύσουν τα παιδιά σας γνωστά, λαχταριστά εδέσματα τα οποία όμως περιέχουν τις ποσότητες φρούτων ή λαχανικών που θέλουμε να λαμβάνουν!  Από την Κλεοπάτρα […]

Πως να φας παγωτό ακόμα κι όταν είσαι σε δίαιτα!

Μαζί με το καλοκαίρι επιστρέφει κι η αγαπημένη μας συνήθεια να τρώμε παγωτά! Πολλά παγωτά! Πως όμως μπορούμε να συνδυάσουμε την αγαπημένη μας καλοκαιρινή συνήθεια δίχως να πάρουμε κιλά, ή εάν βρισκόμαστε σε διαδικασία δίαιτας; Η διαιτολογός-διατροφολόγος Κλεοπάτρα Κετσελίδη μας προτείνει τις λύσεις!           Από την Κλεοπάτρα Κετσελίδη         […]

Διατροφή και εξετάσεις

Διατροφή και εξετάσεις Η εποχή των εξετάσεων για εκατοντάδες χιλιάδες παιδιά ήρθε και ζητήσαμε από την ειδικό μας, Κλεοπάτρα Κετσελίδη, να προσφέρει συμβουλές για όσους μπαίνουν σε αυτή τη διαδικασία, διότι η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει πολύ σημαντικό ρόλο και στις εξετάσεις.    Από την Κλεοπάτρα Κετσελίδη     Όταν διαβάζεις για εξετάσεις, το σωστό και […]

Υποθερμιδική δίαιτα και αθλητισμός πάνε μαζί; Και αν ναι πώς;

 Συνδυάζονται αθλητισμός και δίαιτα; Και εάν ναι, πως; Η  Κλεοπάτρα Κετσελίδη, διατροφολόγος-διαιτολόγος, μάς δίνει χρήσιμες συμβουλές       Από την Κλεοπάτρα Κετσελίδη       Σύνηθες φαινόμενο στην ζωή ενός αθλητή είναι η απαραίτητη απώλεια κιλών, είτε λόγω αλλαγής της θέσης του, είτε για να βελτιώσει το παιχνίδι του, ακόμα και λόγω προσωπικής απόφασης για […]